转眼，元宵节到了。
碗里的汤圆飘着甜糯的香气，如果你身处异乡，你大概早已踏上归途，这碗汤圆，也终究不是和家人一起共享。
你会不会想起春节假期与父母朝夕相伴的时光呢？那段时间，你可能是这样度过的：早上睁开眼睛，蒸笼里已经蒸好了热腾腾的包子；在ipad上打了一上午游戏，到了中午就有人喊你吃饭；带回家的衣服不知道什么时候已经洗好了放在沙发上，叠得整整齐齐……
对许多人而言，无论几岁，好像回到家里就能做个小孩。尽管如此，成年后，我还是不建议你和父母长期住一起。
聚完餐回家十点半，已经熄灯了
有人说，春节回家有个“七天定律”：前三天你是掌上明珠，全家围着你转，水果恨不得切好了再递到你手上；矛盾从第四天开始逐渐爆发，你的耳边总能响起“几点了还不起床”“手机离那么近眼睛不要了”的埋怨；到了第七天，你已经忍不住在12306上看返程票了。
“远香近臭”，你和你父母毕竟还是两代人，过个春节假对有些人而言已经是共同相处的极限了。已经成年的你要想和他们在一个屋檐下长期和睦相处，磨合的难度绝对不比你那回避型依恋人格的恋人小。
如果你幻想不断延续春节前三天回家的那种幸福，那你首先要面对的挑战就是不一样的作息。
由于年纪渐长，你的父母大概率睡得比你早、起得比你早、晚上醒得比你多[1][2]。就算你在一大群同辈“猫头鹰”中已经算是“百灵鸟”，大概率你和你的父母也很难同一个时间熄灯：
你好不容易有机会和回老家的发小们好好聚一聚，回到家十点半屋子却一片漆黑；你给手机充好电，蹑手蹑脚地去洗漱，因为不小心踩到了松动的地板，房间里紧接着传来觉浅的你爸一声“啧”；白天聊得太兴奋晚上睡不着，你躲在被子里想看会儿小说，门外传来一声起夜的你妈一声幽幽的叹息：你还没睡啊……
即使你已经成年了，你还是有可能收获半夜玩手机被你妈抓包的体验 / 图虫创意
不止是作息规律，收纳整理的习惯你大概也和他们不太一样。
你也许是一个随性的人，你妈却硬要跟在你后头收拾，边铺被子边絮絮叨叨，拿着抹布在你的床头柜上掸来掸去，顺手还把你桌上的瓶瓶罐罐码齐……可你自有你的习惯，有时候你明明知道东西在哪，被你妈一收拾，你再也找不到了。
如果你知道老年人比年轻人的囤积行为更严重[3]，或许你就不会被剩菜塞满的冰箱、堆在客房里能吃十年的米面粮油吓死：
你也不明白，为什么他们总能知道去哪可以领免费的鸡蛋，领了一板又领一板；即使叮嘱了不知道多少次，家里总能莫名其妙出现各种各样的智商税按摩仪；你苦口婆心劝他们，家里的空间是用来享受的、不是用来堆杂物的，可是用来晒太阳的凸窗上日复一日堆起越来越多的礼盒……
如果你希望冰箱整整洁洁的，而你的父母却是爱囤货的，大概率你们的矛盾不会小 / 图源小红书博主@张加薪，已授权
如果你的父母小时候生活在门厅大开的乡村，而你生活在干净整洁的城市，这么多年过去你们的卫生习惯可能依然没法相互妥协。
或许，你是家里唯一的洁癖。当你戴上束发带敷好面膜，低头一看发现洗脸池的下水口缠了好几团头发。忍着不适清理完，却发现你爸从浴室出来、穿着湿答答的拖鞋在客厅若无其事地走来走去，即使干湿分离的问题你妈和他不知道吵过多少次架。
你想做到和你的父母长期在一个屋檐下和睦相处，消费观念将是一个绕不过去的话题。吃穿住行，没有一项离得开消费：一周可以接受出去下几次馆子，多久买一次新衣服，一块旅游能接受多少价位的酒店……
这可不是危言耸听。购物的时候，你可能更关注有关环保材料的成分，对物品中刺鼻的味道更加敏感，但这些因素并不一定会纳入你父母买东西时的考量范围，这一点在1960年前出生的群体和1995年后出生的群体身上差异尤为明显[4]。
各种不同的生活习惯，光是春节回家一趟的相处就足够让人头秃了 / 图源小红书博主@小李不讲李，已授权
你或许更关注衣服的舒适度、和你气质是不是匹配，但如果你的父母是1960年前生人，他们很大概率对朴实耐穿“方便干活”的衣服青眼有加[4]，即使是你买新衣服花的是自己挣来的钱，也不免被埋汰两句“败家”。
还有许许多多琐碎的小事，忍忍吧好像也能过去，却总感觉像鞋里的沙子，虽然不至于磨破脚底板，但每走一步都让人很难受：
可能是你加班过后想补觉的周六早上，被你爸刷牙的时候一声“哈——吐！”惊醒，你好不容易迷迷糊糊快睡着了，客厅里却传来了早间新闻的声音。
可能是你那件你挂在阳台还没拿去干洗的真丝衬衫，被你勤快的老妈转眼就丢进了洗衣机。
家家有本难念的经，总有一条经是属于你的紧箍咒。
你交的，可能是“精神房租”
生活习惯的问题纵然让人心烦，不过只要你和父母愿意磨合还是能慢慢磨合的。但有些问题可不是“磨合”能解决的，大部分时候，长期和父母同住最难受的在于你的精神健康。
正如互联网上广为调侃的那样，你和父母住一起，看似是省了房租，实际上你付的是精神房租。
即使你已经成年了，这并不代表你就可以在家里“说了算”。过度控制子女日常生活的父母并不少见，像很多人一样，你依然会经历被施压、被强加观点、被发号施令[5]，你的父母并不一定认可你是个在为自己的生活负责的成年人，还是把你像个孩子一样去“养”[6]。
对于一部分人来说，成年后与父母同住，依然是“直升机教养”的延续[7][8]。上学的时候全天候接送，包办大小事务，把周末补习班安排得满满当当，动不动就打电话到班主任手机上“我家梓涵说她黑板看不清”的父母，当他们的孩子成年后，他们不会自动从控制狂变成讲道理的家长，只会开着另一架直升机来找成年后的孩子。
一位母亲在小红书平台的分享，对于女儿搬出去的行为，产生的怀疑是“到了岁数我们就成陌生人了？”“我给的空间还不够大吗？” / 图源小红书博主@幸福相伴，已授权
如果刚好还同住在一个屋檐下，简直难以想象：
周末你想和朋友去漫展玩玩，收获他们有心无心的一句“都多大人了还喜欢看漫画，有什么好玩的”；你的快递来了，不经过你的同意就把快递统统拆完，仿佛晚了半天清理快递盒里就要长虫子；你坐在沙发上刷小红书放松，却被他们误解为你释放出“我没事干”的信号，于是让你去把房间的桌子收拾收拾……
冲突，在所难免。
你早就不是那个逆来顺受只能把委屈往肚子里咽的小孩子了，但天大地大，大不过一句“我怎么会害你呢，我是你妈/爸”：你觉得你在清晰得体地表达自己的观点，他们觉得你“说话很冲”没大没小；你向往更加自由的生活状态，他们觉得你翅膀硬了瞎胡闹、赶紧收拾收拾准备事业编考试去[9]。
在这样的环境中感觉到委屈、心累，甚至抑郁，比比皆是。在世界上其他国家和地区，也有不少成年后选择和父母同住的人，然而美国和澳洲的相关研究都不同程度地指出，成年人和父母同住会对心理健康造成负面影响，搬回家住会导致抑郁症状水平升高[10][11]。
一个存款六位数的年轻人，在父母眼里依然可能被贴上“社会边角料”的标签 / 图源小红书博主@然后大王，已授权
这其实是一场双输的局，不止是你难过，你的父母也不会好到哪里去。有研究显示，在与成年子女的冲突中，采取被动策略、回避现状的父母抑郁症状会加剧[12]。在一次次“大事化小、小事化了”中，不仅是你失望地低下头，你的父母也多叹了好多口气。
退一步讲，其实你或许也不需要得到他们多少理解，你更需要的是在这个小天地里你能有一方空间去安顿自己的情绪、可以少一点精神负担去做自己想做的事情。但很多时候，选择和父母同住的话，连你的小空间都很难维护。
有时候你只是上班上累了情绪有点差，缓缓就好了，但如果被他们发现你情绪低落，你将迎来一轮又一轮的”关心“，应付他们的关心比你自己消化要累多了。你躲进自己的小房间，一会儿你妈就来敲门、端着一盘洗好的水果微笑地看着你。好像很温馨，但只有你自己知道，其实你现在需要的根本不是草莓。
更不必说那些“你桌子有点乱，我都帮你收拾好了”的时刻。相信你也是广大重视自我价值、重视私人生活空间的成年人之一，这不只是简单的生活习惯冲突，私人空间意味着安放独立精神世界的可能[13]。
你需要不断“被同意”，才能管理你的空间 / 图源小红书博主@查理白花猫，已授权
如果你在家里没有一扇可以为自己关上的门，自己的床不能选择叠还是不叠，自己的桌面不能选择怎么放置物品，你就从来没有获得过独立支配的空间。
也许有人会说，父母收拾后的屋子，就是比你收拾得更干净。可对于一个成年人而言，“不能为自己做主、要时时暴露在父母的目光下”比不那么整洁的房间要可怕太多了。
独立，是成长的第一步
对于真正不愁吃不愁穿，父母随随便便就能给你买一套房的人，在家躺平当然是一种不错的选择。不过，如果你和父母出现了很多以上提到的各种冲突，我还是建议让你的父母出钱给你在外租或者买一套房来住。
而对于广大即使种种不适但迫于经济原因和父母同住的成年人，我很理解这样的妥协。
2025年招聘网站智联招聘发布的报告显示，包括北京、上海、广州在内的中国38个主要城市，第一季度平均起薪约为每月10300元人民币，但像兰州、哈尔滨这样的西北、东北城市，起薪普遍低于9000人民币[14]。对于一个刚毕业步入社会的成年人而言，这就是没有任何帮助下开启新生活的启动资金。
而手握这样的起薪，光是支付房租就让人感到吃力。截止到2025年3月，北京、上海、深圳的租金都超过了80元/㎡/月，杭州、广州、厦门的租金在40-60元/㎡/月之间[15]。即使现在房价震荡，想在租房上占到便宜也绝非易事，在北京这样的城市，想独居租个干净体面30㎡左右的整租，花上三四千的大有人在。
想要住进一个干净体面的小出租屋，在北上广深这样的大城市繁华地带没有两三千根本拿不下来 / 图虫创意
更不必提现阶段没有工作的一群人。在一项探究社会经济地位与父母同住关系的研究中发现，就业或高收入的青年比未就业的青年更有可能离开父母家[16]。离开家，拥有自己的小世界，是非常“吃经济”的选择。
无论是考研失利要二战，还是一时间找不到合适的工作，硬撑着自己出去租房“为了吃苦而吃苦”也是没必要的。这种时间和父母住一起，当“全职儿女”来减少房租和日常生活的开销，是一种可取的方式。
然而，当暂时的落脚变成长期的斡旋，即使你和父母相处还过得去，但只要你不能完全依靠你的父母舒舒服服躺平，那么我依然建议你过完相应的阶段后能尽早想办法出去住。如果你的钱不够多，可以试试和父母商量给一点租房上的经济支持。因为，对终究不能躺平的人来说，学会独立生活真的太重要了。
刚刚迈入社会的成年期是一个敏感的人生阶段，伴随着不稳定、过渡期的迷茫感和身份认同的探索，许多慢性心理障碍也可能因此出现，而掌握独立生活的技能则是成功过渡的关键因素之一[17]。
即使是你饱经生活磨练的父母，也不一定具备理性的消费观，可能对小钱有概念而对大钱没概念，如果你的父母无法言传身教给你，为了你的将来，你有必要自己去学习和了解这些知识和技能 / 图源小红书博主@大力阿七 已授权
独立生活技能关系着多方面的能力，包括财务管理、健康风险管理、求学和求职、家务和自理、人际关系处理等多个方面[18]。这一切，可以说都和“第一次自己出去租房”息息相关：
你会从一个领生活费的人，渐渐变成一个管理自己花销的人，也许你慢慢会发现，大学时候觉得丰富有趣的大城市，工作之后变得没那么适应了。你发现用完的纸巾、垃圾袋、洗衣凝珠不会像在父母家里一样自动就补齐，交完大头的房租后，就更没有钱支持你和朋友们像大学那样一个月出去吃那么多漂亮饭、想打剧本杀就打剧本杀。
也是在这个过程中渐渐你会发现，把生活费几乎都肆意花在吃喝玩乐的大学生涯是多么特权的时期，你也就慢慢了解其实同一所大学并不是你和同学的起点，这才是你的起点。即使一开始你会觉得不公平，但落地的生活会一步步帮你驱散那些以自由之名忽悠你花钱的伪概念，带你真正看清你能做什么、你想做什么。
在上文小红书博主@幸福相伴 关于“不理解女儿离开家”的帖子下方有这样一条高赞评论 / 图源小红书
你可能会慢慢发现你其实不像你父母说得那么邋遢，你在家不爱干活是因为你没有管理空间的支配感：你不是不想洗碗，你只是想把碗浸一浸、自己在沙发上看会儿电视再去洗；你不是不喜欢给自己做饭，是在家的时候食材不是自己选的，家里的铁锅太重颠也颠不动。当你第一次用空气炸锅给自己做出一份像样的晚餐时，或许你也会感慨，原来，我不是“懒”。
当你搬出那个熟悉的家，选择自己营造一个家时，这才是成年之路的开始，就像《老友记》第一集里说的：Welcome to the real world, it sucks but you gonna love it.
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